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Rookie Program 1

Triathlon Rookie Program,
Zurich, Switzerland

Dates: April 10 - July 10, 2022

Fortnightly workouts 

CoachPascale Truempy

Location: Zurich, Switzerland

Cost: CHF 390

Contact: www.personaltrainingpascale.ch/triathlon-rookie-programm/

Ziel Kurzdistanz am Sempachersee Triathlon vom 10. Juli 2022
Distanzen 500 m Schwimmen - 20 km Rad - 5 km Laufen

Du wolltest schon länger deinen ersten Triathlon machen?

 

Während 3 Monaten bereite ich dich optimal auf die Kurzdistanz am Sempachersee Triathlon vor.

Du lernst in Theorie und Praxis alles, was du für deinen ersten Triathlon wissen und kennen musst.

Gemeinsam mit deinen Teamkollegen nimmst du am Wettkampf teil.

 

Inhalt:

Trainingsplan, alle zwei Wochen

Pro Monat 1 gemeinsamer Trainingstag mit Schulung in Theorie und Praxis zu den Themen:

-  swim/bike/run

-  Ernährung vor/während/nach dem Sport

-  Wettkampfvorbereitung und Wechselzonentraining

-  Technikoptimierung swim/bike/run

-  Material

Mitglied im Team

gemeinsame Teilnahme am Wettkampf

Begrüssungsgeschenk

  

Beginn                       10. April 2022

Ende                          10. Juli 2022

Preis                           CHF 390.— (exkl. Startgebühr Wettkampf)

Voraussetzungen     Du bist in der Lage 200 m am Stück zu Kraulen, und 30 min zu Laufen           

 

Ich freue mich auf dich – Pascale Trümpy

Rookie Program 2